الرئيسية / طب / أطعمة عليك تجنبها عند الشعور بألم المعدة

أطعمة عليك تجنبها عند الشعور بألم المعدة

مجموعه أغذيه يجب الابتعاد عنها عند ألام المعده

تساعد بعض الأطعمة الخفيفة على التخلص من ألم المعدة مثل الشوربة الدافئة، لكن هناك بعض المأكولات التي تزيد الوضع سوءًا.

1-منتجات الألبان

منتجات الألبان

يصعب على المعدة هضم منتجات الألبان مثل الحليب والجبن بأنواعه والأيس كريم وغيرها، لاحتوائهم على نسبة عالية من الدهون، لكن من الممكن تناول كمية قليلة من الزبادي لتعزيز عمل الجهاز الهضمي.

2-المقليات

الاطعمة المقلية

لا تعد المقليات من الأطعمة الموصى بها سواء عند الشعور بألم في المعدة أو الاستمتاع بصحة جيدة، حيث تزيد الضغط على المعدة بفعل الزيوت والدهون الموجودة بها، ما يجعل الألم أكثر سوءا.

3-الأطعمة الحارة

الأطعمة الحارة

يحتاج الجهاز الهضمي للعمل بشكل أكبر عند تناول الأطعمة الحارة، ما يزيد ألم المعدة، لذا ينصح بالابتعاد عن تناول الشطة والبهارات في هذه الحالة.

4-الفواكه والخضروات الطازجة

الخضروات والفاكهة

على الرغم من اعتبار الخضروات والفواكه الطازجة من أفضل الاختيارات لصحة وكفاءة الجهاز الهضمي، إلا أن الألياف الطبيعية الموجودة بها تأخذ وقتا أطول في الهضم، ما يزيد العبء على المعدة، ويجعل الألم يستمر لفترة طويلة.

طالع ايضا

مجموعه علامات منذرة على نقص الفيتامينات بالجسم

ماهي أعراض نقص المعادن في الجسم يعاني البعض من ظهور أعراض مزعجة ومشكلات صحية متنوعة، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *